調布で物を持つと肘が痛むことはありませんか？

 

肘の外側が痛いときに知っておきたい「テニス肘」

荷物を持ち上げたとき。
フライパンを持ったとき。
ペットボトルのふたを開けたとき。

そんな何気ない動作で、肘の外側がズキッと痛むことはありませんか？

ぶつけた覚えもないのに痛いと「どうしてだろう」と気になりますよね。

こうした肘の外側の痛みでよく知られているのが「テニス肘」です。

正式には上腕骨外側上顆炎と呼ばれています。

テニスをしていないのに、なぜ「テニス肘」？

「テニスなんてしていないけど？」と思う方も多いのではないでしょうか。

実はこの症状はかなり昔から知られていて、1873年にドイツの医師によって報告されています。

その後1880年代にはテニスとの関連が報告され「テニス肘」という呼び名が広まっていきました。

日本で最近作られた名前ではなく、100年以上前から使われている呼び方なんですね。

中年以降のテニス愛好家に起こりやすいことから、この名前が定着したとされています。

ただし現在では、テニスをしている人だけに起こる症状ではありません。

日常生活でも肘には負担がかかっています

テニス肘では、物をつかんだり手首や指を動かしたりするときに使う筋肉や腱に負担がかかることで、肘の外側に痛みが出ることがあります。

仕事や家事などでも手首や指は繰り返し使っています。

そのため

・物を持つと肘の外側が痛い
・手首を動かすと肘まで響く
・ドアノブを回すと痛い
・パソコン作業や細かい手作業が続くと気になる

といった症状が出ることもあります。

多くの場合は安静にしているときより、手や腕を使ったときに痛みを感じやすいのが特徴のひとつです。

痛い場所は肘でも、手首や指の動きが関係します

「肘が痛いのに、どうして手首や指が関係するの？」と思うかもしれません。

手首や指を動かす筋肉の一部は、肘の外側につながっています。

そのため同じ動作を繰り返したり、負担がかかる使い方が続いたりすると、肘の外側に負担が集中することがあります。

痛みがある状態で無理に使い続けると、症状が長引くこともあるため注意が必要です。

痛みを我慢して使い続けないことも大切です

日常生活で手や腕を全く使わないというのは難しいですよね。

だからこそ、痛みが出る動作を無理に繰り返さないことが大切です。

強い痛みがあるときに自己流で強く揉んだり、無理にストレッチをしたりするのも避けましょう。

「まだ使えるから大丈夫」と我慢するより、どの動作で痛みが出るのかを一度確認してみてください。

参考文献

・日本整形外科学会「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」
・Tennis elbow（テニス肘の歴史に関する医学文献）

肘だけでなく腕や手首の状態も確認します

リーフ整骨院 調布院では、痛みが出ている肘だけではなく手首や前腕の筋肉の状態、身体の使い方なども確認します。

症状や状態に合わせてハイボルテージによる電気施術や手技施術などを取り入れ、負担がかかっている部分を見ていきます。

また仕事や家事、スポーツなどでどのような動作が負担になっているのかも確認しながら、その方に合わせた施術を行います。

「物を持つと肘の外側が痛い」
「手首を動かすと肘まで響く」
「最近肘の痛みを繰り返している」

そんな症状が気になる方は、お気軽にリーフ整骨院 調布院へご相談ください。

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