緊張性頭痛

私たちに頻繁に起こる頭痛。

頭痛には片頭痛や群発性頭痛などの種類があり、中でも日本人に多いのが「緊張性頭痛」なのです。

特徴は後頭部を中心に頭の両サイドや首筋に痛みが起こり、まるで頭を強く締め付けられているような痛みが起きます。

中にはめまい・首コリ・肩こりを伴うケースもあります。これは発症の確立が女性に対し男性の方が1.5倍多く、女性の発症が男性の3倍と言われる片頭痛とは症状が全く異なります。

緊張性頭痛の場合、ズキズキとしたはっきりした感覚は薄くて動いてもさほど痛みは悪化しません。吐き気・嘔吐・光や音に対する過敏な感覚が起こることもなく、我慢できる程度の痛みなので痛みを伴いながらもなんとか仕事や家事を続けることができます。

緊張性頭痛には「反復性緊張型頭痛」と「慢性緊張型頭痛」の二つのタイプがあり、原因はそれぞれで違うと言われています。

＜反復性緊張型頭痛＞

症状として痛みは軽め、なおかつ短時間で軽減するものを指します。原因としては首・肩・後頭部・側頭部の筋肉が過緊張を起こして発症すると考えられています。

仕事などで長時間無理な姿勢を取ることで筋肉が緊張してしまい、次第に硬くなって血行悪化につながるのです。

同時にリンパ液の流れも阻害されるので体内に老廃物が溜まり、これも痛みの原因となります。

＜慢性緊張型頭痛＞

ほぼ毎日起こる場合には慢性化していると考えられます。片頭痛に症状が似ていることが多く、原因としてはストレスが関係しているのではないかと言われていますが現在では明確には分かっていません。

緊張性頭痛の主な原因は、硬くなった筋肉が引き起こす血行不良ですが、ここで一般的なマッサージでほぐしたり、頭痛薬で痛みを抑えたとしてもすぐに再発してしまいます。

その理由は痛みを引き起こす‘‘根本原因”に対して施術していないからです。そこで当院では根本原因を骨格・骨盤の歪みによる姿勢の崩れだと捉えています。

まず、当院オリジナルのコアマッスルセラピーで首・肩周辺の疑った筋肉をほぐすことで血行を改善します。

そうした後、歪んだ背骨・骨盤を矯正することで正しい姿勢を取り戻していくのです。そうすると次第に筋肉の動きも改善され負荷や負担がかかりにくい体へと変わっていくのです。

さらにインナーマッスルを鍛えることで良い姿勢をキープすることができ、日頃から骨盤を支えられるようにしていきます。

「ただの頭痛だから」と考えていると、気づかない間に身体の歪みは増幅して様々な不調の原因にもなりかねません。

緊張性頭痛でお悩みの方はリーフ整骨院にお問い合わせください！

執筆者：古正 勇人

【経歴】

2012年3月 学校法人平成医療学園 横浜医療専門学校卒業

2012年4月 株式会社メディカルアーツ入社
2016年 リーフ整骨院井土ヶ谷院 院長

2022年 リーフ整骨院二俣川院 院長

2025年 整骨院事業部 副部長

2026年~ 整骨院事業部 部長

株式会社メディカルアーツ事業部部長/業界歴14年

【国家資格】
柔道整復師 取得/ハルビン医科大学 人体解剖研修 修了