鵞足炎

• 膝内側の痛み
• 歩行、走っている時の膝内側の痛み
• 階段の上り下りで膝の内側が痛む
• 椅子の立ち上がり時に膝の内側が痛む

鵞足炎は、膝の内側に付着する縫工筋・薄筋・半腱様筋という筋肉が鳥の足のように見えることから膝の内側を‘‘鵞足”と呼びます。

そこに何かしらの負担がかかることで膝の内側に痛みを出すものを‘‘鵞足炎”と言います。

筋肉の柔軟性がなくなることで鵞足に付着している筋肉に摩擦が起こってしまい、炎症が起きて痛みを出してしまいます。

骨盤の歪みによって鵞足に付着する筋肉に過度に負担がかかったり、下半身に栄養を送る血管・神経が骨盤に圧迫されてしまい、鵞足に痛みを起こす可能性があります。

筋肉は血液や神経が骨盤の歪みにより、圧迫されて筋肉に栄養が流れないと柔軟性がなくなり炎症を起こして痛みを引き起こしてしまいます。

また、骨盤を支える筋肉・インナーマッスルが低下してしまうと背骨や骨盤を歪ませてしまい、重心が安定しなくなると、膝にばかり負担がかかり鵞足炎を起こしてしまう可能性があります。

かなで整骨院では、患者様の状態を詳しく診ていき、お身体の歪みや筋肉の状態を日常生活やお仕事中や運動中の癖を確認していき、痛みが出ている原因を見つけていきます！

鵞足炎の原因としましては、筋肉や腱が硬くなってしまい、筋肉や骨と摩擦を起こして痛みを出していきます。

当院独自のコアマッスルセラピー（深層筋治療）を行い、痛みの原因の筋肉を直接触りほぐしていきます！

しかし、筋肉をほぐすだけでは対処療法になります。根本から改善するには、当院では骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングを行っていきます。

骨盤の歪みにより下半身に栄養を送る血管や神経を圧迫している可能性があります。

お身体を支える筋肉の低下により重心がブレてしまい、膝に過度に負担がかかっていることもあります。

骨盤の痛みを整えて、インナーマッスルを鍛えることで再発予防になり、根本からの改善につながります！

しっかりと患者様のお悩みをお聞きし、何が原因で痛めてしまっているのかを検査で見つけ、患者様に分かりやすく丁寧にお話をしていきます！！

【Q】鵞足炎（がそくえん）とはどんな症状ですか？

【A】鵞足炎は膝の内側に痛みが出るスポーツ障害の一つです。

鵞足炎は膝の内側にある腱や筋肉に炎症が起こることで発症し、運動時や膝の曲げ伸ばしの際に痛みが出るのが特徴です。特にランニングや部活動で多く見られます。

【Q】鵞足炎はなぜ起こるのですか？

【A】鵞足炎は膝の使いすぎや筋肉のバランスの崩れによって起こることがあります。

鵞足炎は繰り返しの動作によって膝の内側に負担がかかり、炎症が起こることで発症します。柔軟性の低下やフォームの乱れも原因になります。

【Q】鵞足炎を放っておくとどうなりますか？

【A】鵞足炎を放置すると痛みが強くなり、運動が続けられなくなることがあります。

鵞足炎は初期の違和感を無視して運動を続けることで悪化しやすくなります。慢性化すると回復まで時間がかかることもあります。

【Q】鵞足炎はどれくらいで良くなりますか？

【A】鵞足炎の改善期間は状態によりますが、数週間〜数ヶ月が目安です。

鵞足炎は適切に負担を減らしながらケアを行うことで改善しやすくなりますが、無理に運動を続けると長引くこともあります。

【Q】鵞足炎は整骨院で対応できますか？

【A】鵞足炎は整骨院で筋肉のバランスや体の使い方を整えることで改善をサポートできます。

鵞足炎は膝だけでなく股関節や全身の動きが関係していることも多く、身体のバランスを整えることで再発予防にもつながります。