調布で膝の痛みを年齢のせいにしていませんか？

階段や立ち上がりで膝が痛い…その違和感、我慢していませんか？

10月に入り少しずつ秋らしくなってきましたね。

20℃近くまで下がる日があったと思えば、27℃前後まで上がる日もあり「今日は何を着よう」と毎朝迷ってしまう時期です。

暑さが落ち着いて過ごしやすくなると、散歩や買い物など外に出る時間も少し増えてくるのではないでしょうか。

夏の暑い時期より歩く機会が増えて「そういえば最近、膝が気になるな」と身体の変化に気づくこともあります。

「階段を上ると少し痛い」
「イスから立ち上がるときに膝が気になる」
「歩き始めだけ違和感がある」

こうした小さな変化を感じることはありませんか？

膝は歩く・立つ・座るなど毎日の生活で何度も使う場所です。

少しの違和感でも何度も繰り返すと気になってきます。それでも「まだ大丈夫」とそのままにしている方は少なくありません。

膝が痛くなると「年齢のせいかな」と思う方も多いと思います。

年齢とともに膝の軟骨がすり減ったり、足の筋力が低下したりすることで負担が増えることはあります。

ただ、膝に負担がかかる理由はそれだけではありません。

運動不足による筋力低下や体重の増加。姿勢や身体のバランスによって膝に負担が集中していることもあります。

また、膝が痛いからといって膝だけに原因があるとは限りません。

腰やお尻など周りの筋肉が硬くなっていたり、身体の使い方に偏りがあったりすることで膝に負担がかかることもあります。

膝の違和感は普段何気なくしている動作で気づくことがあります。

こんな症状はありませんか？
・朝起きて動き始めると膝が痛い
・イスやソファーから立ち上がるときに痛む
・階段の上り下りがつらい
・長く歩くと膝が気になってくる
・膝を曲げ伸ばししにくい
・正座がしにくくなった

以前は普通にできていた動きで膝が気になり始めたら、身体からのサインかもしれません。

痛みが強くないうちはついつい我慢してしまいますが、日常生活で繰り返し気になるようなら一度身体の状態を確認してみることも大切です。

リーフ・かなで整骨院では、膝の痛みで来院された方に対して膝だけを見るのではなく、姿勢や関節の動き、周りの筋肉の状態なども確認します。

施術では独自の手技施術であるコアマッスルセラピー（深層筋施術）も取り入れ、身体の深い部分にある筋肉にもアプローチしていきます。

膝に負担がかかっている理由は一人ひとり違います。

歩き方や身体のバランスなども見ながら、その方の状態に合わせて施術を行っていきます。

膝の痛みを我慢していませんか？
「まだ我慢できるから」「年齢だから仕方ないかな」とそのままにせず、階段や立ち上がりなど普段の生活で膝の痛みや違和感が気になる方はお気軽にリーフ・かなで整骨院へご相談ください。

▽リーフ整骨院調布院
東京都調布市布田4-19-11

○定休日
不定休

○営業時間
平日 9:30〜21:00
土曜 9:30〜17:00
日祝 9:30〜18:00

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